Сейчас в разгаре сдача единого государственного экзамена. Много про него уже писалось и еще будет написано. Много есть разных мнений и разного опыта. Но одной безусловной стороной вопроса является неизбежное разочарование некоторых сдающих. Ведь не все сдадут экзамен так, как хотят, некоторые и вовсе могут провалить его по разным причинам, не всегда связанным с тем, что у них не хватило знаний. Кого-то подведут нервы, кто-то придет сдавать больным да мало ли что еще может случиться. Но и те кто сдадут увы не застрахованы от травм, ведь от баллов, полученных на ЕГЭ зависит дальнейшее поступление в ВУЗ. И увы будут не, кто не доберет до возможности претендовать на место в учебном заведении мечты. Прибавьте к этому долгие месяцы подготовки, волнения, общую взвинченность общества и подростковый возраст с его максимализмом и небольшим еще пока опытом - чем не повод впасть в депрессию?
Вот несколько рекомендаций, как пережить подобное разочарование.
Во-первых, очень важно заранее правильно настроиться. Не в смысле ждать провала, но по крайней мере понимать, что такое возможно, иногда по независящим от нас причинам. И в идеале нужно иметь «план Б», то есть, понимать, что ты будешь делать, если вдруг так случится, что ты недобрал баллов для поступления в выбранный ВУЗ или если почему-то ты не сдал экзамен. И работа по созданию такого плана ложится практически полностью на плечи родителей. Это они должны предупредить ребенка. Они же должны правильно настроить его, а именно рассказать, что экзамен - не конец света, есть жизнь и кроме учебы и так далее. Ведь зачастую именно родители так накручивают своих детей, что те находятся на грани нервного срыва и провал на экзамене кажется им равносильным смерти.
Во-вторых, очень важно при получении неприятных новостей, взять паузу, постараться не реагировать сразу. Первая реакция будет наиболее эмоциональной и не особо конструктивной. Поэтому прямо вот заранее решите, что сразу после получения результатов (негативных, разумеется) вы ничего не будете делать, а просто с ними, как говорится, «переспите». Если только нет необходимости подавать апелляцию сразу же. В этом случае имеет смысл настроиться ее таки подать, а потом разбираться, надо было или нет. В любом случае план должен быть разработан заранее, чтобы в ситуации стресса не было необходимости принимать какие-то решения и думать логически.
В-третьих, если есть возможность узнавайте результаты вместе с кем-то, кто сможет поддержать и подбодрить в случае неприятных известий. Это поможет не только в эмоциональном плане, но и кроме того рядом с вами будет кто-то все еще способный мыслить адекватно.
Ну и последняя и общая рекомендация - будьте внимательны к себе и своим переживаниям, не брезгуйте психологической гигиеной, если можно так выразиться. И если вы знаете, что вы или ваш ребенок склонны к чрезмерным эмоциональным реакциями обратитесь (порекомендуйте ему обратиться) к психологу.
Психологическая помощь при подготовке к ЕГЭ
Снова про ЕГЭ. Советы мамы
